КОВАРНАЯ
ВЕСНА: КАК УБЕРЕЧЬ РЕБЕНКА ОТ ПРОСТУД?
Весна – это не только время первого тёплого солнышка,
звенящих ручейков и пения вернувшихся птиц. Это ещё промокшие ножки, простуды,
обострение хронических болячек. В ваших силах укрепить иммунитет ребенка,
сделать так, чтобы малыш встретил весну крепким и весёлым.
Крепкий
иммунитет весной: выходим из зимней спячки
Зимой
ребятишки испытывают дефицит солнышка, меньше гуляют. Не хватает им свежего
воздуха и подвижных игр. В итоге в холодное время года вырабатывается меньше
витамина D, накапливается хроническая усталость, от этого часто ухудшается
настроение и снижается иммунитет ребенка.
А
витамины? К весне не остаётся полезных яблок и морковок в наших кладовках. За
время длительного хранения в них разрушаются практически все витамины и ценные
вещества. А в некоторых овощах, например в капусте, даже скапливаются вредные!
Именно поэтому заряда бодрости и энергии от них ждать не приходится. Как и
подпитки детского иммунитета и защитных сил для того, чтобы победить болезни
весной.
Что же делать?
Укреплять иммунитет у ребенка! Старайтесь почаще бывать с ребёнком на солнышке.
Пусть он подставляет щёчки тёплым лучам и дышит свежим воздухом. Только не
гуляйте вблизи дорог и заводов, а по выходным обязательно выезжайте в лес. Пора
деткам восполнить недостаток солнечного света, витамина D и хорошего настроения.
Запаситесь резиновыми сапогами, непромокаемыми штанами и куртками – и вперёд,
на природу!
Если не получается погулять,
проветривайте квартиру, а особенно комнату, где спит ребёнок, как можно чаще.
Главное, чтобы малыша не было в это время в комнате или он был укрыт от холода
и сквозняка.
В преддверии весны рекомендуется
принимать витамины для иммунитета детям и попить растительные средства,
укрепляющие иммунитет (например, женьшень, эхинацея, прополис и т.д.).
Посоветуйтесь с педиатром. Он подберёт хорошие витамины для иммунитета детям,
подходящие именно вашему малышу, и посоветует средства, способствующие
укреплению иммунитета весной.
Весеннее обострение
К сожалению, весной напоминают о
себе не только первые подснежники, но и хронические заболевания. Многие болезни
весной обостряются. Циститы, пиелонефрит, холециститы, гастриты… Список можно
продолжать до бесконечности. Чтобы свести риск обострений к минимуму, в
преддверии межсезонья займитесь профилактикой, предварительно посоветовавшись с
лечащим врачом.
При хроническом гастрите и
холецистите
обратите
внимание на питание, оно должно быть диетическим! Никаких фаст-фудов,
газировок, шоколада, острых и копчёных блюд. В идеале они ни зимой, ни летом не
должны присутствовать на детском столе. Но если вы допускаете такие вольности в
течение года, весной от них точно стоит отказаться, дабы избежать неприятных
последствий.
При пиелонефритах и циститах следует
соблюдать диету с преобладанием отварных и приготовленных на пару блюд. А также
включить в детский рацион клюквенный морс, который прекрасно борется с
бактериями мочевыделительной системы. Под контролем врача можно попить настои
из мочегонных трав.
Как не заболеть весной. Правильное обмундирование
Головная
боль мам весной – как правильно одеть ребёнка. В переходный весенний период
надо особенно внимательно следить за тем, чтобы не было мокрых ножек,
перегревания и переохлаждения. Ведь по сути опасно всё. Перекутаешь – вспотеет,
попадёт под сквозняк и появится простуда. Оденешь легко – промочит ноги,
замёрзнет и опять-таки заболеет.
Единственный
вариант – одевать многослойно.
То есть так подбирать одежду, чтобы
можно было варьировать степень нагрева, снимая или надевая тот или иной
слой и, соответственно, не заболеть весной.
Например,
идя утром в сад, наденьте на малыша трикотажную кофту, рубашку и легкий свитер,
сверху шапку и весеннюю куртку. Идеально, если она будет выполнена из
специальной мембранной ткани, которая не пропускает ветер и влагу, но при этом
не позволяет ребёнку вспотеть. К тому же они лёгкие, не сковывают движений и
позволяют свободно бегать и играть на улице.
Возвращаясь
из сада, можете снять с ребёнка один из слоёв одежды – рубашку или свитер, в
зависимости от погоды. И тогда он точно получит только пользу и удовольствие от
прогулки на свежем воздухе.
Что делать при первых признаках простуды у ребенка?
Иногда даже кратковременное
переохлаждение может послужить толчком для возникновения острых респираторных
заболеваний, особенно бронхитов и фарингитов.
При первых признаках простуды
постарайтесь незамедлительно принять ряд мер, чтобы заболевание быстрее
закончилось и не привело к развитию неприятных осложнений.
1.
Если у ребёнка нет температуры, можно активно
использовать тепловые процедуры. На ночь парить ноги с горчицей и надевать
шерстяные носки, проводить ингаляции с шалфеем, ромашкой или эвкалиптом (при
отсутствии на них аллергических реакций).
2.
В обязательном порядке следует дать ребёнку
антигистаминное, то есть противоаллергическое средство. Оно снимает отёк
слизистой носа и глотки, который может привести к нарушению дыхания, а в
тяжёлых случаях даже к удушью.
3.
Увлажняйте воздух в комнате ребёнка. Для этого можно
использовать специальный прибор, или развесить на батареях центрального
отопления мокрую ткань, или расставить сосуды с водой. Такие меры помогают в
борьбе с насморком и корочками в носу, возникающими из-за пересушенного
воздуха. И способствуют улучшению дыхания.
4.
Используйте народные средства лечения – поите малыша
липовым отваром, давайте ему чай с мёдом и малиновым вареньем.
Берегите
себя и ваших детей!
Тэги:
КОВАРНАЯ ВЕСНА КАК УБЕРЕЧЬ РЕБЕНКА ОТ
