|
|
Марина Валерьевна Черная
Комплекс №5
|
|
| 
|
Продолжительность 04.31
1. Ходьба и бег в колонне по одному со сменой движения под музыку.
Перестроение в 2 колонны (без музыки)
Упражнения с кубиками
2. И. п. стойка ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. 1 кубики в стороны; 2 кубики вверх; 3 кубики в стороны; 4 исходное положение (4 раза).
3. И. п. стойка ноги на ширине плеч, кубики в согнутых руках у плеч. 1-2 поворот вправо (влево), отвести правую руку в сторону; 3-4 вернуться в исходное положение (по 4 раза в каждую сторону.).
4. И. п. стойка ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. 1 присесть, положить кубики на пол; 2 встать, руки на пояс; 3 присесть, взять кубики; 4 вернуться в исходное положение (4 раза).
5. И. п. сидя ноги врозь, кубики у плеч. 1 наклон вперед, положить кубики у носков ног; 2 выпрямиться, руки на пояс; 3 наклониться, взять кубики; 4 вернуться в исходное положение (4 раза).
6. И. п. ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на двух ногах на месте в чередовании с ходьбой
6. Игра Самолёты.
Источник: интернет
|
|
 | 2016-10-29 21:04:11 - Елена Анатольевна Артамошкина
Спасибо большое!!!! Прекрасный материал! Нашла случайно, и очень Вам благодарна. Скачала для коллеги.
Спасибо большое!!!! Прекрасный материал! Нашла случайно, и очень Вам благодарна. Скачала для коллеги. |
Прокомментируйте!Выскажите Ваше мнение:
Зарегистрироваться
|
|
|
