|
|
Надежда Анатольевна Маринцева
Как время суток влияет на нашу активность
1. С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.
2. С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной - одновременно - с запоминанием и аналитикой.
3. С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.
4. С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.
5. С 11 до 14:00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.
6. С 12:00 до 18:00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.
7. С 21:00 до 23:00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.
8. С 23:00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.
9. С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию.
|
 | 2014-10-18 18:33:19 - Светлана Анатольевна Щедрина
Спасибо! |  | 2014-10-18 18:52:49 - Ольга Гамидовна Кущяк
Спасибо, Надежда Анатольевна! |  | 2014-10-18 19:11:51 - Александр Владимирович Серолапкин
С 6 до 7 утра - это время, когда больше всего не хочется вставать.
С 8 до 9 включается логическое мышление,
которое подсказывает, что, поскольку пара
начинается в 9-40, то пора бы уже поставить чайник.
С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций
снижается, так как одна пара уже проведена,
и стоит подумать об обеде.
С 11 до 14:00 самое подходящее время для обеда.
Тут уж ни убавить, ни прибавить.
С 12:00 до 18:00 идеальное время для активного
труда. Студентов. Хорошо, если в это время лабы.
Они трудятся, а ты на них смотришь. Сытый и довольный.
С 21:00 до 23:00 происходит наиболее полный отдых
ума и нервной системы. Сидим на прошколе, перевариваем ужин. Наблюдаем, как дела в стране.
С 23:00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное
восстановление тонкой энергии. Но надо вовремя лечь.
С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию.
Ну хорошо, коли во сне. Только не за столом, подперев голову.
А вот с 3 до 6 страна спит. Только Дальний Восток, и всё, что восточнее Байкала, уже на ногах.
|  | 2014-10-18 20:37:02 - пользователь отключен
Комментарий отключен модератором |
Прокомментируйте!Выскажите Ваше мнение:
Зарегистрироваться
|
|
|
