|
|
Марина Валерьевна Черная
Комплекс № 14
| 
|
1. Игра У медведя во бору.
Упражнения с платочком
2. И. п. стойка ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках, хват за концы по диагонали. 1 поднять платочек вперед; 2 платочек вверх; 3 платочек вперед; 4 исходное положение (4 раза).
3. И. п. стойка ноги на ширине плеч, платочек в правой руке внизу. 1-2 поворот вправо, взмахнуть платочком; 3-4 исходное положение. Переложить платочек в левую руку. То же влево (8 раз).
4. И. п. стойка ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках хватом за концы по диагонали. 1-2 присесть, вынести платочек вперед; 3-4 исходное положение (4 раза).
5. И. п. стойка ноги врозь, платочек у груди хватом за концы сверху. 1-3 наклон вперед, спрятаться за платочком; 4 исходное положение (6 раз).
6. И. п. стойка ноги на ширине ступни, платочек в правой руке. Прыжки на двух ногах с поворотом вправо и влево вокруг своей оси, помахивая платочком (в чередовании с ходьбой).
7. Ходьба в колонне по одному, помахивая платочком над головой.
|
|
|
|
