|
|
|
|
АРХИВ КОММЕНТАРИЕВ
Уважаемый посетитель!Ниже показаны последние 20 опубликованных комментариев. Для снижения нагрузки на сервер, полный список доступен только зарегистрированным пользователям. Пожалуйста, войдите на сайт или зарегистрируйтесь!
|
 |  | сегодня, 08:43:07 | |  | сегодня, 08:42:06 |  |  | сегодня, 08:39:32 | | | сегодня, 08:38:39 |  | | сегодня, 08:36:35 | | | сегодня, 08:34:49 |  |  | вчера, 15:39:25 |  | | вчера, 15:31:29 |  |  | вчера, 02:06:04 | | | позавчера, 20:22:43 |  | | позавчера, 14:20:13 | | | позавчера, 14:09:24В момент подступающей вспышки гнева, важно понять, что именно с вами происходит. Сжимаются кулаки? Перехватывает дыхание? Накрывает чувство обиды и беспомощности? А затем нужно поставить маячок запомнить, как ощущается этот взрыв эмоций. И дать задание мозгу в следующий раз предупредить вас о нем.Важно не подавлять собственные чувства, а научиться выражать их конструктивно. Вместо того чтобы повышать голос, попробуйте другие способы.
1. Используйте я-сообщения, например вместо Ты поступил плохо скажите Я расстроен твоим поведением. Это позволит выразить негативные чувства, не обидев ребенка.
2. Превратите все в шутку. Например, можно свирепо зарычать, спеть драматичную оперную арию, воскликнуть, что ваше терпение кончилось, и отправить разбираться плюшевого монстра, превратив трудную ситуацию в игру.
Если вы все-таки не сдержались, извинитесь. После ссоры, когда все участники остыли, обсудите ее причины и опишите, что вы чувствовали. Когда отношения в семье доверительные, кричать хочется гораздо реже. |  | | позавчера, 12:42:17 | |  | позавчера, 12:40:11 | | | позавчера, 12:12:17 | | | позавчера, 12:08:08 |  | | 2020/10/22, 20:50:38 | | | 2020/10/21, 23:21:54 |  | | 2020/10/21, 09:46:11 |  | | 2020/10/21, 09:22:09 |
|
|
|
|
|
|
| |
Copyright © 2berega.spb.ru, ПроШколу.ру, 2007-2020. Все права защищены.
Использование материалов данного ресурса допустимо только с письменного разрешения администрации сайта.
|
|
|
|
Поиск по порталу
|
